خانواده و ایمنی در زلزله
فاطمه کلروزی - کارشناس ارشد آموزش پرستاری کودک و خانواده
زلزله واقعه ای دلهره آور برای همه ماست . اما برای کودکان این اتفاق تنش زاتر است . زیرا بیشتر از بزرگترها اضطراب جدایی از والدین را دارند. معمولا کودکان شرایط محیط خود را درک نمی کنند و با وقوع زلزله بسیار مضطرب و گیج و وحشت زده میشوند . هم چنین عواملی مثل ترس از صدمه احتمالی / مرگ و تنها ماندن باعث وحشت کودک میشود. در این میان والدین خود فراموش میکنند که کودکشان علاوه بر نیاز به ایمنی جسمی به ایمنی روحی- روانی نیز احتیاج دارد. هدف از تهیه این مطلب آن است که به والدین گرامی چگونگی کاهش ترس و نگرانی کودک از زلزله را آموزش داده و به این ترتیب جسم و روح طفل را از صدمات احتمالی حفظ کنیم.
نکات مهم آموزشی برای والدین و کودکان ایشان :
**قبل از وقوع زلزله به کودکان خود محلهای امن در منزل را آموزش دهید مثل زیر میز محکم یا چهار چوب درب یا گوشه های دیوار .پناه گرفتن سریع در منزل را با کمک ساعت و شمارش ثانیه ها تمرین کنید.آموزش مکانهای امن به کودکان در مدارس به عهده مسئولین آن است .
**در صورتی كه منزل شما در برابر زلزله دوام بیاورد ، ممكن است لوازم و دكوراسیون منزل موجب صدمه به اعضاء خانواده گردد پس ایمن سازی در داخل منزل را جدی بگیرید و آنرا به کودک خود آموزش دهید.
*- تمام تابلو ها را به دیوارمحکم کنید و از نصب تابلو بالای مکان خواب خود و فرزندانتان خوداری کنید.
*- کتابخانه / کمد لباس / ساعت دیواری / کامپیوتر و هر چیزی که با سقوط آن موجب صدمه زدن به کودکتان میگردد را مهار و از مکان خواب او دور کنید.
*- تخت خواب را در کنار پنچره خصوصا پنجره های بدون پرده های کلفت قرار ندهید، شیشه های شكسته میتواند صدمات جبران ناپذیری به خانواده شما وارد كند ، فراموش نكنید كه مشكلات زلزله با پایان حركت زمین ، تازه آغاز می گردد .
*- نحوه قطع جریانهای آب و برق و شوفاژ و گاز را به اعضای خانواده و به ویژه فرزندان خود آموزش دهید تا در صورت عدم حضورشما هم بتوانند
اقدامات لازم را انجام دهند قبلا چند بار اینکار را تمرین کنید.
*- پس از پایان زلزله به دقت شیر های اصلی گاز را قطع كرده و بسیار دقت كنید كه موجب آتش سوزی نگردید ، یك جرقه می تواند خطر ساز باشد ،
روشن كردن چراغ اطاق یا یك روشن كردن یك كبریت برای روشنایی میتواند خسارت جبران ناپذیری را در پی داشته باشد ، در صورت روبرو شدن
با آتش سوزی فراموش نكنید كه به همان اندازه كه خود آتش میتواند خطرناك باشد دود نیز میتواند موجب خفگی شما گردد . در صورتی كه با دودناشی از آتش سوزی روبرو شدید تا میتوانید در سطوح پایین زمین حركت كنید تا كمترمواد سمی را استنشاق كنید .
*- اگر در منزل آبگرمكن دارید آنرا حتما به دیوار مهار كنید، سوختگی كم از آوار نیست .


آشنایی با ساك و جعبه امداد ونجات زلزله:

شما میتوانید با صرف مبلغ اندكی یك ساك امدادی برای خود تهیه كنید این ساك باید حد اقل دارای لوازم زیر باشد :
** چند ظرف آب معدنی و غذاهای كنسرو شده كه بتواند شما را برای حد اقل سه روز تامین نمایید
** یك سری از داروهایی كه توسط افراد خانواده هر روز مصرف می شود همچون داروهای : « فشار – قند – دیابت–قلب و...» به همراه لوازم كمكهای اولیه
** چراغ قوه – شمع – كبریت
**چاقو – بشقاب و قاشق - درب بازكن- كنسرو – ظروف یكبار مصرف و كیسه فریزر ( با كشیدن كیسه فریزر بروی بشقاب میتوانید از یك بشقاب برای دفعات زیادی بدون نیاز به شستشو استفاده كنید
**مواد شستشو و ضد عفونی كننده و گند زدا
**كیسه زباله بزرگ از نوع مرغوب ( محكم و كلفت : از این كیسه میتوانید بجز زباله درمواقع لزوم بعنوان بادگیر و یا بارانی استفاده كنید )
**لباس گرم و لباس زیر برای افراد خانواده و خصوصا نوزادان و لوازم بهداشتی بانوان
**یك سوت برای زنده یابی ( در صورتی كه خدای ناكرده عزیزی در زیر آوار باشد صدای سوت بهتر به زیر آوار منتقل میگردد تا صدای انسان و یا حتی فریاد زدن)
**یك نقشه شهر با جانمایی بیمارستان و مراكز دولتی مرتبط با زلزله كه باید قبل از زلزله با كمك افراد خانواده تهیه كنید
**اسناد مهم و شماره تلفنهای ضروری
**یك رادیو ترانزیستوری به همراه باطری
این ساك را یا در خارج از منزل ( صندوق عقب ماشین به شرطی كه در پاركینگ نباشد ) و یا در مسیر خروج از منزل قرار دهید تا به راحتی بتوان از منزل خارج نمود .و اما در صورتی كه بخواهید به صورتی كامل به لوازم امدادی بپردازید لازم است با استفاده از یك جعبه فلزی محكم لوازم و تجهیزات لازم را برای پس از زلزله در حیاط منزل خود نگهداری كنید این جعبه باید در محلی نصب شود كه پس از زلزله در دسترس باشد.
لیستی از لوازم را در زیر خواهید دید اما توجه داشته باشید كه لوازم ذكر شده دارای چه كاربردهایی میتواند باشد برای آشنایی با نحوه استفاده از آنها به بخش نحوه استفاده از تجهیزات انفرادی سایت( http://www.ehrsi.com/index_per.htm )مراجعه كنید و حتما از آن یك كپی بگیرید و در جعبه امداد ونجات خود قرار دهید . لیست لوازم به شرح زیر میباشد :
کلاه کپسول آتش نشانی - چراغ قوه - آب معدنی حداقل یك بسته شش عددی برای یك خانواده چهار نفره دو روز - انواع كنسرو - (گردو – كشمش – نخود چی - چاقو - چنگال - قاشق - ناخن گیر- پتو – رادیو ترانزیستوری - یك بسته الكل جامد - یك نقشه شهر -لباس –كیف كمكهای اولیه با اضافه نمودن موارد( قرصهای مسکن - تب بر - کرمهای ضد قارچ و ضد عفونی کننده برای بانوان - کرم ضد آفتاب برای مناطق گرم - مواد ضد عفونی کننده-کرم های ضد درد) - اگر كودك دارید لوازم كودك - چند متر نایلون با عرض شش متر حداقل برای ساخت یك چادر موقت – ماژیك ، قلم وكاغذ - دیلم كوتاه - بیل دسته كوتاه - كلنگ - قرقره و طناب پنبه ای - یك شیشه الكل یا نفت - مقداری پول نقد - اینه - فتوکپی از اسناد شخصی خودتان بنا بر تشخیص- سوت - شماره تلفنهای مورد نیاز خصوصا شماره تلفنهای بستگانتان – خشكبار)

چند توصیه مهم :

کودکان آسیب پذیرترین افراد به دنبال وقوع زلزله هستند و نقش والدین در حمایت از ایشان قابل وصف نیست . در اینجا سعی شده است نکاتی کوتاه آموزش داده شود که تاثیر زیادی در آرامش کودکان دارد .

** پس از زلزله تا جایی که امکان دارد اعضای خانواده را در کنار هم نگه دارید و مانع پراکنده شدن آنها شوید . اینکار باعث اطمینان خاطر کودک میشود و احساس بی کسی و بی پناهی در او از بین میرود .

** به کودک خود با گفتن جملات مثبت مانند " همه ما با هم هستیم و اتفاقی برای ما پیش نیامده " و یا " نگران نباش ما مراقب توهستیم "اطمینان خاطر بدهید.

** کودک ممکن است تا مدتها بعد از زلزله دچار ناراحتی روحی و ترس و وحشت باشد بنابراین اورا تشویق به صحبت کردن کنید زیرا بیان احساسات به او کمک زیادی میکند .

**ممکن است کودک شما به دلیل ترس از زلزله از خوابیدن در رختخواب خود خودداری کند و یا برای خوابیدن دچار مشکل شود و یا درطول شب
مرتبا از خواب بیدار شود ( حتی ماهها و یا سالها بعد از زلزله) برای حل این مشکل میتوانید اجازه دهید تا کودکتان با فرد دیگری به اتاق خود برود(مثلا با خواهر یا برادر خود) تا تنها نباشد . همچنین شما میتوانید قبل از خواب وقت بیشتری را با کودکتان صرف کنید و تا مطمئن نشده اید که به خواب رفته است او را ترک نکنید

** والدین به عنوان ا لگوی کودکان باید آرام / قابل کنترل / محکم/ حمایت کننده و تصمیم گیرنده برای ایشان باشند و باید بدانند رفتارهای انان به
شدت برکودکانشان موثر است.

منبع :
www.sanjuanislander.com
http://www.ehrsi.com/index_per.htm